Sprang en liten runda
Sprang 3,2 km på 21 min och då tänker ni att jaha det där var ju inte bra alls. Hallå för mig är det helt toppen!
Förutom att jag störde mig på denna pollen, men snart går det väl över får jag hoppas :)
Så jag är super nöjd över min lilla runda som min fina vän ringde och sa att jag skulle göra, hon peppade mig otroligt mycket =)
Over and Out!
Från bruden i London
// Angelica
Ingen träning???
Gårdagens träning 22/2- 2012
Nej det har faktiskt varit väldigt dåligt på den frånten, tanke på att i går så skulle jag ha en vilo dag för jag hade bestämt mig för att jag bara skulle gå en promenad med Matilda och sedan bara vila..
Stor del på grund av att mina vader inte har varit helt okey, vet dock inte varför!
Fast det blev en promenad på ca 2 timmar i alla fall och jag tycker det var super skönt!
Träningen idag den 23/2-2012
Dagens träning blev väl lite sådär..
Skulle ha en introduktion på gymmet vilket blev helt knäppt men men så är det alltid ibland!
Men blev 1 timma och dem gjorde upp ett nytt schema och sedan så blev det totalt 1,5 timma promenad.
Så entligt mig har det varit ett väldigt lugnt pass! för jag orkar knappt något just nu.
Förut hade jag värsta energin men nu så är jag förkyld igen. tror jag får trappa ner på träningen och köra 3-4 gånger i veckan isället för 5.. suck jag som gillar att träna men får helt enkelt börja lyssna mera på min kropp på grund av att jag är trött på denna förkylning som är i vårat hus hela tiden..
Någon som kanske vet hur man förbättrar ens emunförsvar?
Glad om det är någon som svarar!
Over and Out!
Från bruden i London
// Angelica
55 min och eländiga vader"
Träning, träning, träning de tär det som gäller för mig!
så dagens pass blev inte riktigt som jag hade planerat men det är sånt man får räkna med när vissa delar av kroppen inte riktigt är toppen..Blev i alla fall
* 15 min cyklande 5 km
* 4 min på rodd maskinen
* 6 min sprigning 1 km (jäkla vader)!
* och resten styrka fokus på mage och armar!
+ promenad på ca 2-3 timmar.!
Over and Out!
Från bruden i London
// Angelica
20 feb 1 kg lättare.
Så idag blev det bara 53 min på gymmet men det var underbart ändå
* 15 min springning på 2 km väldigt slö i kroppen idag.
* ca 30 min styrka och det blev mest armar och mage.
+ promenaderna.
Snacka om att jag hade träningsvärk när jag tränade men ack så fort det försvann när jag blev varm. Dock känner jag av det än så jag ska krypa ner under täcket och bara njuta av att det är tisdag med ännu en ny dag med träning i morgon!
Over and Out!
Från bruden i London
// Angelica
Träningen i Lördags 18/2 2012
Jo det ska jag säga er.
* cyklade 5km på 21 min
* styrke tränade ca 50 min.
+ att jag promenerade en del med, kan dock inte säga hur mycket.
Övningarna jag gjorde på gymmet var mest mage och ben. Allt kändes hur bra som helst och jag var hur taggad som helst. Finns verkligen inget som är så underbart än att gå ifrån gymmet och känna att man är helt slut =)
Over and Out!
Från bruden i London
// Angelica
80 min på gymmet, inte illa! 17/2 2012
Tanke på att lilla jag har inte tränat på evigheter eller ja det känns som det.
Så det fick blir
* 3 km på 19 min sprigning
* 3 km på 16 min cross trainingen
* 4 km på 14 min cykling
Och resten blev styrka och mest fokus på magen, super skönt.
Blev även 1 timmes promenad i parken men i ett helt okey tempo för jag hade vagnen.
Tanken var att träna magen på kvällen igen men dock blev det inte det, fast kan vara skönt att få vila lite!
Känner även att min kropp börjar komma i form väldigt bra, men mycket är kvar för att få den ordentligt i trim!
Och så lite bilder får ni med :)
Lat träning! 16/2 2012
Kan nog inte skriva allt för mycket här idag..
Dagens träning blev i alla fall
* Promenad ca 2,5 timmar i snabbt tempo.
* Magövningar ca 20 min
Det är väl ungefär det jag har gjort idag! Inga bilder på magträningen idag dock, men ni kan få se dem i morgon eller någon annan dag.!
Men skulle nog behövt göra mer träning idag än vad jag har gjort men det är inte allt det går!
Over and Out!
Från bruden i London
// ANgelica
Dagens magträning! 15/2 2012
Så detta var mina övningar för magen för dagen.
Denna 1 gång
Denna 1 gång
Denna 2 gånger
Denna 2 gånger
Over and Out!
Från bruden i London
// Angelica
En klass på gymmet!
* Promenad till dagis och hem 25 min.
* magträning i cirka 30 min.
* Blev en promenad till gymmet på 15 min i ett bra tempo.
* Sedan en klass på 1h
* Springning 2km på 11.53 min
* en promenad till dagis på 15 min i ett lagom tempo.
Och nu är jag helt slut!
Over and Out!
Från bruden i London
// Angelica
Lite tränings videos som jag har gjort idag på morgonen 14/2 2012
Så det kommer nu framöver kanske dyka upp olika övningar som ni kan få ta del av.
Gillar att visa andra vad jag gör =)
Tog även en promenad på 15 min i ett ganska bra tempo innan jag började övningarna.
Senare så väntas ett pass på gymmet!
Over and Out!
Från bruden i London
// Angelica
Nu börjar nog fasiken allvaret!
Men nu börjar jag om och ska försöka hålla detta.!
Så idag har jag inte gjort så mycket men har rört på mig en hel del ändå. Har bara blivit promenader på grund av att jag har haft tjejen hemma!
Fast i morgon blir det att gå till gymmet för att vara med i en klass, hoppas bara den är bra!
Träning 24-25/1 2012
Idag blev det att gå en promenad på nästan 4 Km
Sedan var jag även på gymmet och där blev det en spring tur på 5 Km på 32 min, super nöjd är jag verkligen. Dock är det så att jag springer och sedan när jag väl är klar och slappar i typ 5 min så skulle jag kunna ställa mig på rullbandet igen och springa ännu några Km men det gjorde jag inte idag.
Svettiga mig men ack så skönt det var :)
Over and Out!
Från bruden i London
// Angelica
Tränings länk
Eller bara uppmuntrar mig för all träning jag gör.
Jag börjar med dagen träning.
var på gymmet i 1 timmar ungefär
- Sprigning 3km på 20 min
- Styrka i 45 min
Sedan var det att gå hem vilket var ungefär 3 km, tog en liten omväg hem för att gå in på en affär men jag visste verkligen inte om jag ville köpa det eller inte, så mina tankar får fortsätta flöda.
Så det var dagens träning det :)
Over and Out!
Från bruden i London
// Angelica
